Боязнь лифтов или, проще, - клаустрофобия

Эти упражнения легче делать, сидя в кресле с высокой спинкой или на стуле. Следует обратить особое внимание на следующие моменты: Сидя с закрытыми глазами, следует немного подать туловище вперед, сделать вдох и, задержав дыхание, вытянуть обе руки перед собой. Сжав кисти в кулаки, одновременно напрячь мышцы обеих рук от плеч до кистей на секунд вполсилы. Внимание направлено на то, как напряжены мышцы обеих рук, как слегка вибрируют напряженные мышцы. Все мысли направлены только на то, как напряжены в этот момент мышцы рук. На выдох мышцы рук расслабляются. Они свободно свешиваются вниз. Следует слегка встряхнуть расслабленные мышцы рук и постараться хорошо прочувствовать те ощущения, которые возникают при расслаблении мышц рук.

Аутотренинг или Самогипноз – мощный инструмент для достижения своих целей.

Кировская государственная медицинская академия Кафедра гуманитарных и социальных наук Реферат по психологии: Группа Л Киров План: Теоретико- практические основы аутогенной тренировки. Обоснование метода и частных приемов аутогенной тренировки. Нейрофизиологические и нейропсихологические механизмы саморегуляции.

убеждая подопытного в полной реальности явлений самовнушения, и тем . Новизна и эффективность этой Аутогенной Тренировки заключается в том, . Применение гипнотерапии для облегчения состояния больных во время . отзыв медсестры о лечении клаустрофобии, боязни туннелей, лифтов.

Человек, страдающий клаустрофобией, боится ухудшения своего самочувствия или потери сознания, поэтому старается находиться как можно ближе к дверям, поскольку ему кажется, что он не сумеет выйти из помещения. Если человек, страдающий клаустрофобией, случайно окажется в нежелательной для него ситуации, его страх становится паническим хотя в действительности для этого нет серьёзных оснований.

Причины клаустрофобии Клаустрофобия может сопутствовать некоторым неврозам, однако она не всегда развивается на фоне каких-либо психических расстройств. Ученые пока не пришли к единому мнению о причинах клаустрофобии. Известно лишь то, что клаустрофобия всегда явлется признаком внутренних конфликтов человека. Причиной клаустрофобии может оказатся пересённое в прошлом несчастье, связанное с закрытым пространством например пожар в кинотеатре.

Но, с точки зрения психоанализа, не это является причиной коаустрофобии. По утверждению психоаналитиков, клаустрофобия — это следствие психической незащищенности и ощущения опасности, испытанное в детстве.

Крупнейшая коллекция рефератов Предлагаем вам крупнейшую коллекцию из рефератов! Вы можете воспользоваться поиском готовых работ или же получить помощь по подготовке нового реферата практически по любому предмету. Также вы можете добавить свой реферат в базу. Аутогенная тренировка Страница 4 Лечебное воздействие аутогенной тренировки лучше реализуется при лечении неврастении, особенно при терапии психогенных сексуальных расстройств.

При этом П. является вспомогательным средством, создающим общий фон, рациональная, суггестивная П., самовнушение, аутогенная тренировка, . Во время сеанса аутогенной тренировки независимо от ее методики . жвачки, агорафобии и клаустрофобии, кардиофобические и канцерофобические.

Комплектование групп для гетерогенных тренировок. Аутогенная тренировка, хотя и может применяться индивидуально, большинством авторов все же относится к методам коллективной психотерапии. Однако ее отличительной особенностью от других коллективных методов является то, что, усваиваясь в процессе групповых занятий, терапевтическое воздействие метода реализуется преимущественно в процессе индивидуального применения.

Групповая аутогенная терапия в большинстве случаев более эффективна за счет механизмов взаимоиндукции и более экономична, так как позволяет одновременно охватить лечебным воздействием несколько больных. Особенность гетерогенной тренировки как коллективной методики заключается в том, что существенным компонентом терапии становится межличностное воздействие. При этом не только врач влияет на больных, но и сами пациенты вступают во внутри-групповые отношения, влияя друг на друга и на врача, проводящего тренировки.

Негативизм даже одного больного, особенно по отношению к руководителю занятий или к самой аутогенной тренировке, может приводить к существенному снижению эффективности и дискредитации метода. Поэтому при комплектовании групп необходимо в первую очередь учитывать такие факторы, как наличие или отсутствие антипатий между больными, доверие и чувство симпатии к руководителю тренировок, уровень мотивации к освоению метода.

Последний часто зависит от выраженности желания больного избавиться от своего страдания. Лиц с низкой или неопределенной мотивацией к освоению аутогенной тренировки допускать к групповым занятиям нецелесообразно. При выявлении антипатии между двумя членами группы, которая часто проявляется лишь на невербальном уровне, не стоит пытаться сглаживать ее. Лишь в последнем издании книги Г. Эти данные, бесспорно, необходимо учитывать при комплектовании групп для гетерогенных тренировок.

Важной основой для комплектования групп является изучение личности больных и особенностей личностных нарушений.

Аутотренинг при панических атаках

Вяземский, ; , ; Г. Бехтерев, , и др. С этого времени интерес к ней не ослабевает:

При этом негативно сказывается не раз подвергавшийся критике стиль руководства, .. Аутогенная тренировка (АТ)– это самовнушение в состоянии релаксации. глаукома, психические заболевания, эпилепсия, клаустрофобия.

Главная Карта сайта Новости Гостевая Форум Клаустрофобия, или боязнь замкнутого пространства — страх находиться в закрытых местах или ситуациях, из которых трудно выбираться и есть возможность, что человеку не будет оказана своевременная помощь в случае наступления панического приступа. В результате человек либо избегает пугающих ситуаций, выстраивая ограничения, либо прибегает к помощи близких.

Типичными местами и ситуациями являются: Причины клаустрофобии Боязнь замкнутого пространства относится к экзистенциальным страхам, которые в различной степени присущи всем людям, таятся в подсознании, из-за своей глубины и неконкретности не поддаются полному искоренению. Но такие фобии поддаются психотерапии, с помощью которой можно придать страху приемлемую величину. Человек, испытывающий страх замкнутого пространства, чаще всего боится ограничения свободы, являющейся в данный момент жизни его основной ценностью.

С возникновением клаустрофобии может быть связано желание не быть привязанным к конкретному месту или отношениям, желание путешествовать, избегать жестких обязанностей. Человек, страдающий клаустрофобией, наделен амбициями и воображением, плохо переносит рутину, регламенты, предписания. Частыми причинами могут являться эмоциональные потрясения, испуг, расставание с родителями, внезапное изменение привычной обстановки, потеря близких отношений.

У человека, страдающего клаустрофобией, существует опыт, реальный или воображаемый, когда он испытывал неприятные ощущения неловкости или тревожности, сопровождаемое соматическими проявлениями — потливость , головокружение , повышение давления, тошнота , учащение сердцебиения и дыхания. В этих ситуациях человек осознавал свое одиночество, неспособность справиться с тревогой. На основе этого человек использует два способа решения проблемы: Оба этих варианта являются нефункциональными, так как отделяют человека от исследования своей неспособности делать что-либо самостоятельно.

Одно избегание обычно приводит к целой цепочке и сводит к минимуму проявление любого личного риска.

Владимир Лобзин, Михаил Решетников - Аутогенная тренировка

Можно ли снять приступ паники аутотренингом? Наш диалог разъяснил многое, и уверена, будет полезен всем, кто ищет способы, как побороть паническое расстройство, агорафобию. Показано ли использование аутотренинга при панических атаках? Паническое расстройство — не патология. Не всегда психика готова к стрессам, и тогда мозг как бы спасает вас, блокируя в себе весь букет эмоций, мыслей, ощущений, выбрасывая затем накопленное в виде симптомов ВСД или правильнее сказать — панических атак.

24 Аутогенная тренировка Аутогенная (от греч. autos сам и genos возникающий) При этом методе первоначально путем самовнушения вызывается.

Однако если человеку станет известно, что вместо инсулина ему будет введена вода, то условно-рефлекторная гипогликемия не наступит. В наблюдении, приведенном О. Когда в следующий раз он пришел в парикмахерскую, приступ повторился. Больной решил бриться дома. Взял в руки бритву — опять сжимающая боль в области сердца, опять стенокардические явления. В широком смысле слова он относится к аналитическим методам. Принцип аналитической терапии был выдвинут . Однако подобные случаи симптомообразования считал редкими и при разработке метода аналитической терапии пошел, как указывалось стр.

Это не всегда бывает просто сделать. Таким образом, устанавливают связь между ними и остальным содержанием психики больного. В достижении терапевтического эффекта в этих случаях, по всей вероятности, играет роль и отреагирование психотравмирующего переживания подробнее мы на нем остановимся при рассмотрении лечения катарзисом.

Глава 5. Обучающий курс аутогенной тренировки

Аутогенная тренировка Аутогенная тренировка или аутотренинг, или самовнушение, или самогипноз является прекрасным средством преодоления стрессов и нервных напряжений, укрепления здоровья. Задача аутогенной тренировки - достижение состояния глубокого расслабления релаксации и концентрации, в котором сознание фокусируется на том, что вы хотите изменить. Это состояние аутогенное погружение - своего рода полудрема, но не сон , в котором человек может управлять органами и системами, не подчиняющимися в обычном состоянии разуму, достигается с помощью специальных упражнений.

Постоянное чувство страха – своего рода самовнушение, которое в конечном итоге может Этот метод не дает должного эффекта при недостаточно неправильной Аутогенные тренировки безвредны, безопасны, и человек . СТРАХ ЗАМКНУТОГО ПРОСТРАНСТВА ( КЛАУСТРОфобия) · БОЯЗНЬ.

Копыловой, быстро разошлась и в настоящее время стала библиографической редкостью. Вышедшая в г. Копылова встретила весьма положительный прием не только у специалистов, но и у массового советского и зарубежного читателя. Лобзина получило высокую оценку медицинской общественности, в короткий срок также стало библиографической редкостью и, как отмечалось в ряде рецензий, даже не все специалисты, применяющие этот метод, смогли приобрести книгу. Продолжают поступать многочисленные просьбы о переиздании книги.

При этом большей частью отмечается необходимость создания фундаментального руководства, подробно, с современных научно-методических позиций, освещающего как теоретические аспекты медицинского гигиенического, профилактического и терапевтического , так и прикладного применения методики и техники аутогенной тренировки в ее различных модификациях.

Самовнушение при аутогенной тренировке

Качественные Японские крючки с лопаткой. Крючки с поводками — готовы к ловле. Высшего качества, исключительно острые японские крючки, 58 руб Раздел: Нейрофизиологические эффекты тренированной мышечной релаксации.

воздействовать на нее можно. При этом мы получаем бонус — освобож- даем из плена .. клаустрофобия), эскалаторы, самолеты. (аэрофобия), момент Аутогенная тренировка способствует профилактике депрессий, неврозов тренировки. Обучитесь навыкам самовнушения и снятию напряжения.

, . .

11. Самогипноз.

Нижняя челюсть тяжелая, основание языка тяжелое, глаза закрываются, веки тяжелые. Чтобы сон был крепким: Сон глубокий и крепкий. Я лежу и сплю в покое. Для людей, работающих в ночную смену или по скользящему графику: При различных нарушениях сна:

Эта модификация специальных упражнений аутогенной тренировки в настоящее время . В г. использование самовнушения при терапии навязчивых синдром клаустрофобии; значительное снижение или недоразвитие.

Эти упражнения легче делать, сидя в кресле с высокой спинкой или на стуле. Следует обратить особое внимание на следующие моменты: Сидя с закрытыми глазами, следует немного подать туловище вперед, сделать вдох и, задержав дыхание, вытянуть обе руки перед собой. Сжав кисти в кулаки, одновременно напрячь мышцы обеих рук от плеч до кистей на секунд вполсилы. Внимание направлено на то, как напряжены мышцы обеих рук, как слегка вибрируют напряженные мышцы.

Все мысли направлены только на то, как напряжены в этот момент мышцы рук. На выдох мышцы рук расслабляются. Они свободно свешиваются вниз.

Аутогенная тренировка

Теоретико- практические основы аутогенной тренировки. Обоснование метода и частных приемов аутогенной тренировки. Нейрофизиологические и нейропсихологические механизмы саморегуляции. Нейрофизиологические эффекты тренированной мышечной релаксации. Нейропсихологические эффекты комплекса упражнений АТ. Другие модификации аутогенной тренировки.

Главная причина для возникновения удивительных эффектов во время аутогенные тренировки, прогрессивное расслабление, самовнушение и.

Клаустрофобия — это боязнь находиться в закрытых помещениях, таких как лифты, метро, комнаты с закрытыми дверями. Человек, страдающий клаустрофобией, избегает таких помещений, часто предпочитает сидеть дома. Одна мысль о том, что ему предстоит зайти, например, в лифт может выбить его из колеи. Откуда появляется клаустрофобия Клаустрофобия, как правило, появляется у людей, которые ранее столкнулись с тревожной ситуацией в местах с ограниченным пространством.

Например, застряли в лифте или пережили теракт в метро. Чувство опасности мгновенно оставило свой след в психике и это положило начало клаустрофобии. Далее такой человек начинает бояться вновь испытать весь этот ужас и выбирает тактику избегания.

Аутогенная тренировка. Самовнушение. Обучение самогипнозу - 25