Как перестать бояться принятия неправильных решений?

Как побороть страх Страх сопутствовал человечеству на протяжении всей истории, начиная с первобытных времен. Это слово употребляется в Библии более раз. Борьба со страхом ставится в ряд основных задач психофармакологии и психотерапии. Над проблемой страха размышляли выдающиеся умы человечества. И до сих пор мы до конца не можем понять природу страха. Страх относится к фундаментальным базовым эмоциям. Базовые эмоции — это те эмоции, которые нельзя разделить на составляющие, но сами могут являться основой для формирования других эмоций. Эта эмоция является необходимой для выживания. Страх мотивирует к действиям и мобилизует психические силы человека или животного перед лицом опасности.

Страх при выборе и принятии решений.

Ангелина Морозова Если вы хотите изменений, но при любой необходимости взять на себя ответственность ваше сердце уходит в пятки, не отчаивайтесь. Лайфхакер разбирается, что нужно сделать, чтобы страх ответственности перестал убивать вашу мотивацию. Для этого страха даже есть своё название — гипенгиофобия.

Пирожное или мороженое Юбка или брюки Для некоторых из нас сделать выбор даже в самых банальных вопросах — настоящее испытание.

Очевидно, что страхи не дают человеку жить полной жизнь ю, развиваться так, как он мог бы, освободившись от искусственных тормозов и осознав, что бояться-то, по сути, нечего. Если вы решились побороть свои страхи, воспользуйтесь нашим практическим руководством и откройте себе путь в новую, безоблачную и приятную жизнь. Один из самых эффективных способов нанести сокрушительный удар по собственным страхам — перестать анализировать, задумываться и прислушиваться к внутреннему голосу, и начать просто действовать.

Оказавшись в ситуации, где вы обычно опускаете руки или позорно отступаете, не начав сражение, скажите себе: Дайте отпор начальнику, прокатитесь на мотоцикле, отправьте резюме работодателю, который, как вы боитесь, вас не возьмет, выйдите на танцпол в переполненном клубе, потребуйте свое у тех, кто что-либо вам задолжал. Просто закройте глаза на пару секунд, глубоко вдохните и действуйте.

Так вы разобьете сложившуюся модель поведения и создадите новую — да, этот способ экстремальный, но он работает и очень быстро помогает побороть страхи. А что может случиться? Очень многих людей пугает неизвестность, ожидание разрешения какой-то ситуации может повергнуть их в депрессию , сковать по рукам и ногам. Если это ваша проблема, если вы боитесь предпринять что-либо потому что результат заранее неизвестен, попробуйте следующую технику.

СТРАХ ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ

И даже если мы решаем ничего не делать, ничего не выбирать — это тоже наш выбор оставить все как было без изменений. Бывает так, что мы медлим или опасаемся принимать те или иные решения. Для этого есть свои причины. Мы боимся ответственности за принятое решение и боимся последствий этого решения. Такое поведение подкрепляется нашими пугающими мыслями и фантазиями.

Ситуации, в которых сложно принять решение, выводят нас из себя, начинает вещи вызывают страх, который и мешает в принятии решений.

На свет мы появляемся почти лишенными страхов. Единственный страх, принадлежащий малышам — это страх падения с больших высот и страх громких звуков. Все другие страхи появляются позже как реакция на какие-либо события. И главный центр их всех — это убежденность в том, что мы не имеем способностей справиться со своей жизнью. Каждый человек должен уметь преодолевать страхи, а иначе он не сумеет добраться в своей жизни до всякой, даже самой малой высоты, не говоря уж о том, чтобы достигнуть успеха или реализации своих мечтаний.

Существует множество приемов, как преодолеть страх. Ниже я дам описание пяти очень мощным способам, где, применив на практике, каждый человек сможет победить любой свой страх. Поймите, что страх - это всего лишь простая реакция, которая рождается у Вас в ответ на старания реализовать нехарактерные Вам действия. Страх тоже может появиться из-за попытки что-либо предпринимать против своих убеждений. Понимаете, у любого человека за определенный промежуток времени формируется свое личное мировоззрение, и, когда он пытается его изменить, ему всегда приходится переступать через страх и ему необходимо преодолевать этот страх.

В зависимости от мощности какого-либо убеждения, страх может быть сильным либо слабым. Мы не рождаемся успешными. В основном нас воспитывают не такими, какими должны быть преуспевающие люди, поэтому, если мы хотим осуществить свои цели и мечтания, мы обязаны научиться побеждать страх.

Как научиться принимать решения и перестать в них сомневаться

Отчего же столько вопросов и разговоров на тему принятия жизненных решений? В своей статье Правильный и неправильный выбор я уже писала о том, что мы не можем знать, куда приведет та дорога, на которую мы ступили, пока мы не начнем свой путь по ней. В библии есть известное выражение: Здесь я, разумеется, не имею в виду заведомо деструктивные решения, которые по понятным причинам приведут к печальному финалу.

Также рекомендую ознакомиться с моей статьей Как сделать правильный выбор? Итак, что же нужно для правильного выбора?

Вот, в основе принятия срочных решений лежит именно страх. собираетесь принять решение, чтобы, во-первых, не принимать решение на эмоциях.

Вы постоянно переживаете и не можете принять даже незначительное решение? Давайте выясним, как с этим справиться! Шаги 1 Найдите причину своей нерешительности. Сомнения появляются от неуверенности. Если вы всегда уверенны, то скорее всего вы не правы, потому что никто не знает всего на свете. Так что сомнения - это своего рода защитный механизм.

Ведь у всех есть сомнения, когда мы в чем-то до конца не уверены.

Как не дать страху ответственности разрушить вашу жизнь

И это нормально, если речь идет о серьезных покупках, планах, больших делах. Но странно, когда человек делает все под диктовку кого-то другого, элементарно не может сам понять, что одеть, есть, как краситься. Такая личность полностью теряет себя, но иногда не в силах изменить ничего. Как научится самостоятельно принимать решения?

Совет 1 Не бойтесь ошибаться Страх сделать что-то не так часто толкает людей на то, чтобы советоваться с другими.

Если вы не можете принять решение из-за страха потерпеть неудачу – просчитайте все возможные исходы и заранее продумайте.

[] 3 года назад Ну, для начала нужно заставить себя трезво и хладнокровно подойти к принятию важного решения, хотя бы на некоторое время забыв о своем страхе, так как страх — это тоже эмоция, причем достаточно сильная, а любые эмоции во время обдумывания и принятия важных решений всегда неуместны. Во-вторых, необходимо подумать о том, какие последствия повлечет за собой то, если Вы вообще не примете никакого решения и пустите ситуацию на самотек — наверняка в любом случае будет хуже.

Что касается непосредственно самого обдумывания и принятия важного решения — необходимо отбросить все лишнее и постараться по возможности рассчитать все последствия, которые может принести тот или иной путь. А когда решение принято и все необходимые с этим действия совершены, в страхе уже попросту не будет никакого смысла. В любом случае, совершенно избавиться от опасений за результат Вы вряд ли сможете, так как важные решения сами по себе подразумевают определенную долю риска, а также возникновение тех или иных не зависящих от нас обстоятельств, возникновение которых может изменить ход запланированный ход событий.

Лучше всего, пока ждете результат, чем-нибудь отвлечься, заняться каким-то другим делом или просто отдохнуть. А уже получив результат, решать, нужно ли Ваше дальнейшее вмешательство или все вышло как было запланировано.

Децидофобия

Ответ может вас шокировать: Всё ещё задумываетесь, стоит ли читать эту статью? Каждое утро мы просыпаемся и встречаемся лицом к лицу с новыми вызовами.

Как страх упустить лучший вариант мешает нам принимать Те принимают решения быстро, не рассматривая миллион опций.

Страх допустить ошибку, принять решение. Речь пойдет о моем молодом человеке и его страхах. Ему 27 лет, мы живем вместе 3,5 года. На данный момент мы не работаем, обстоятельства пока позволяют. С последней своей работы он уволился почти год назад, так как понял, что перспектив и повышения там не будет, да и появилось сомнение, интересна ли ему вообще та сфера. Все это время он в основном проводит на диване в интернете, попутно думает, чем ему заняться, но ни к чему это не приводит.

Я его не заставляю идти работать ради денег, не конфликтую на эту тему, только порой мягко пытаюсь подтолкнуть, чем-то заинтересовать, что бы у него было дело, которое ему бы нравилось и голова была заполнена интересными задачами. Опять же, против его воли не иду, он сам в этом заинтересован. С его слов, давления от меня не ощущает, что на мой взгляд важно. Но все мои попытки оказываются не удачными, в плане, он может загореться какой-то идеей теоретически, но на деле, так ничего и не сделает.

Бывает, ему самому приходят какие-нибудь идеи, и вот как это выглядит: И так с каждой идеей. Замкнутый круг какой то.

Как не бояться принимать решения

Как перестать бояться принятия неправильных решений? Ни для кого не секрет, что действия являются одним из самых важных шагов к успеху в любом деле, каким бы трудным они ни было и каким бы опасным ни казалось. Но для того, чтобы совершить действие нужно принять решение. Для некоторых людей в действительности это не составляет труда: Они совершаю ошибки, но продолжают действовать, снова и снова, пока не добьются успеха и не найдут правильную стратегию или путь.

Для большинства других людей совершить шаг от размышлений до принятия решения, особенно если от этого решения зависит их судьба, кажется не самой простой задачей - они сталкиваются со страхом того, что решение их окажется неправильным.

Т.е. это страх выбрать не то решение, неуверенность в себе, страх оценки. Трудно доверять себе, если вы зависите от внутренней и внешней оценки.

Маленьких, незначительных, повседневных или жизненно важных, определяющих, судьбоносных решений. При этом кто-то тратит секунды на принятие серьезного решения, от которого зависит судьба целой компании, а кто-то не может выбрать, пальто или куртку надеть, ведь день предстоит ветреный и дождливый, но не холодный. Почему один с легкостью и без сожаления меняет свою жизнь, а другой испытывает трудности принятия решений и вынужден терпеть ненавистную работу, тяжелые супружеские отношения, издевательства со стороны коллег.

Не находя в себе силы начать разговор, выступить с предложением, сделать шаг, совершить покупку, человек смиряется, предпочитая плыть по течению. Он надеется, что проблема исчезнет сама собой, а может, кто-то сделает роковой выбор за него. Теряя решительность, человек теряет уверенность в себе, начинает сознавать свою несостоятельность, становится неэффективным на работе. За одной нерешенной проблемой может последовать панический страх принятия решений. Причины трудностей в принятии решений Нерешенные проблемы накапливаются, цепляя на себя новые, за ними страх не справиться, неуверенность, озлобленность, неприятие себя, недовольство.

Причин страха перед принятием решения множество, но вот некоторые из них. Он становится причиной большинства отложенных решений. От любой перемены человек ждет положительных эмоций, облегчения бремени, обретения долгожданной свободы. Но не всегда положительный исход грядущих перемен очевиден.

Как работает гормон страха